Constantemente escuchamos que en verano, por el uso de trajes de baño mojado, nadar en piscinas o en el mar aumentan las cistitis, pero en estricto rigor, esto no es así. Una infección urinaria es de etiología bacteriana y el germen más frecuente es el E.coli; por lo que un ambiente húmedo es el entorno propicio para una reproducción acelerada y, por lo tanto, para evitar un infección solo debes tomar ciertos recaudos:
Cambio rápido de traje de baño mojado:
La humedad y el calor pueden crear un entorno propicio para el crecimiento bacteriano. Por lo tanto, es recomendable cambiarse rápidamente el traje de baño mojado después de nadar para reducir la retención de humedad en el área genital.
Buena higiene personal:
Higiene después del baño. Lava tu área genital con agua y un limpiador suave después de salir de mar o la piscina para eliminar posibles residuos de cloro, sal o bacterias.
Orinar después de nadar:
Te puede ayudar a eliminar cualquier bacteria que pueda haber ingresado a la uretra durante la actividad en el agua. Este simple acto puede contribuir a prevenir infecciones del tracto urinario.
Hidratación adecuada:
Mantente bien hidratada bebiendo suficiente agua, ya que la hidratación es esencial para la salud en general y puede ayudar a prevenir la sequedad en las membranas mucosas.
Protección solar:
Además de los cuidados íntimos, es crucial proteger la piel en general de la exposición al sol. Utiliza protector solar para evitar quemaduras y daños en la piel.
Evitar el uso excesivo de productos químicos:
Te recomiendo que al elegir productos de higiene, optes por aquellos que sean suaves y no contengan demasiados productos químicos agresivos que puedan irritar la piel sensible. En el mercado existe una variedad inmensa de productos dermocosméticos de calidad, naturales e incluso, orgánicos.
Es fundamental destacar que éstas son recomendaciones generales y que, en caso de duda o preocupación específica, es aconsejable consultar a un profesional de la salud, como una ginecóloga regenerativa y funcional, para obtener orientación personalizada y basada en la situación individual de cada persona.
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