Cuerpo y mente sana de la mano de una raqueta y una pelota se está transformado un tendencia. Parecido al tenis, este deporte es hoy practicado por personas de todas las edades y en decenas de países.
Por Bernardita Cruz Baraona / @bernicruzmr
19/05/2022
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Este juego de raqueta muy parecido al tenis, nació en México y se trata de botar la pelota en el área del contrincante. Actualmente es el deporte que más crecimiento ha tenido en el mundo. A modo de ejemplo, es practicado en 75 países y ya hay 35 federac9ones. Además, cuenta con un torneo de fama internacional, el World Paddle Tour.
Chile no ha estado ajeno a este boom del padle y cada vez hay más participantes y lugares donde poder encontrar las canchas reglamentarias.
El padle tiene muchos beneficios para personas de todas las edades, incluso los niños pueden desarrollar una serie de habilidades que van desde lo físico hasta lo emocional. Las personas mayores también pueden practicarlo cumpliendo con las opiniones de consejos de los expertos para evitar lesiones que suelen ser en tobillo, rodilla y espalda.
A nivel físico, ayuda a mantener el cuerpo en buenas condiciones favoreciendo la tonicidad muscular y entregando fuerza a diversas áreas. Además, ayuda a la oxigenación, combate la obesidad al quemar calorías y cuida el sistema circulatorio. El padle también favorece el sistema neuronal al favorecer la agilidad, coordinación, atención y precisión.
Además, en términos psicológicos, es un deporte que también otorga beneficios. El padle es una excelente herramienta para reducir el estrés al obligar a concentrarnos en el juego. De esta forma despejamos la mente y liberamos endorfinas, las hormonas de la felicidad.
En términos sociales, este deporte se juega con otras personas por lo que siempre habrá interacción lo que puede llevar a fortalecer amistades o fomentar nuevas. En ese sentido, el padle para los niños es una muy buena idea y para los adolescente una excelente herramienta. Además, ayuda a la superación personal y a mejorar la autoestima.
