Sin duda, las melodías nos alegran el día y para algunos puede ser el escape de momentos de estrés, angustia y tristeza. Además, trae múltiples beneficios para aumentar la rapidez, fluidez y buen humor en el trabajo.
Nombre: Trinidad Viveros
Fecha: 29/01/2021
La pandemia ha sido un factor muy relevante que ha afectado a la salud mental de las personas, por ende, despejar la mente y seguir con nuestro día, con un toque de música nos ayuda a concentrarnos, pero con una mirada más tranquila que definitivamente nos alegra el alma. La música nos sana, acompaña, nos hace reír y nos emociona, y es precisamente hoy donde más que nunca lo necesitamos para construir nuestro bienestar.
Escuchar la melodía adecuada o las que más nos gusta nos pone los pelos de punta, sin dejar atrás la importancia del impacto que tiene en mejorar el rendimiento en nuestro trabajo.
Si decides escuchar música mientras trabajas, asegúrate que ya la conozcas y no sea una novedad para ti, ya que automáticamente hará que te centres en lo que no conoces y será más una distracción que una ayuda. Si sabes hacer buen uso de ello, se verán increíbles resultados, marcando una gran diferencia en tu espacio laboral.
También es importante mencionar que no sirve en todos los casos porque si estás con una nueva tarea más compleja, donde se requiere más concentración de lo normal, es recomendable apagar la música para no desconcentrarse.
El doctor David Lewis, un reconocido sicólogo inglés de la Universidad de Sussex realizó un estudio que consistió en someter a varios voluntarios a situaciones de estrés. En paralelo mientras las personas se desenvolvían en estas situaciones de tensión, se colocaba distintas melodías de fondo, logrando reducir el nivel de angustia en los participantes. Finalmente se concluye que escuchar música durante esos momentos logran reducir el estrés hasta un 65%.
Las canciones clásicas, sonidos de naturaleza y meditación son sólo algunos de los tipos que puedes encontrar para lograr concentrarte y aumentar el rendimiento en tu oficina. Para esto, aquí te recomendamos una lista especial, que podrás encontrar en Spotify.
–Sleep Away ( Bob Acri)
–Neveland ( Jan A.P Kaczmarek y Nick Ingman)
–Time ( Hans Zimmer)
–Comptine d´un autre été (Yann Tiersen)
–For the Love of a Princess (James Horner, London Symphony Orchestra)
–Prelude No 4. in E Minor, Op.28 ( Frédéric Chopin, James Rhodes)
–Hunger, Thirst (Johannes Bornlof)
–Main Title (Rachel Portman)
–The Imitation Game (Alexandre Desplat, London Symphony Orchestra)
–O´er the Land, O´er the Sea (Peia)
