¿Te dicen que debes de protegerte del sol, pero no sabes las formas más seguras de hacerlo?, si eres de esas personas, aquí te contamos algunos tips para que puedas disfrutar del verano cuidándote de los rayos UV.
Por: Trinidad Viveros
Fecha: 19/12/2020
Sin duda la vitamina D es fundamental para nuestra vida, pero a medida que pasa el tiempo el daño causado por los rayos ultravioleta se va acumulando en la piel produciendo su envejecimiento, e incluso podría llegar a producir cáncer. Por esta razón es muy importante tomar precauciones y a continuación te recomendamos 7 de los principales cuidados que debes tener.
Una buena elección de factor solar
Es esencial elegir un adecuado protector para tu piel, ya que algunas tienden a ser más sensibles que otras. Además es importante considerar que la crema protectora se debe aplicar en la piel varias veces durante el día.
Anteojos
Al minuto de proteger tus ojos, debes adquirir unos buenos lentes solares que tengan protección para los rayos UV. No te conformes con cualquiera, busca sellos de calidad.
Sombrero o gorro que proteja la cabeza
El sombrero que parece ser solo un accesorio más en tu vestimenta, tiene un papel fundamental a la hora de proteger nuestros hombros y nuca, como también nuestros ojos.
No tomar sol en las horas de calor
No es recomendable durante las horas más intensas, ya que el índice UV es más alto durante las 11 de la mañana hasta las 4 de la tarde.
No confiarse de los días nublados
Es común que la gente piense que durante estos días el sol no quema, pero es totalmente incorrecto esa teoría porque las quemaduras se producen de igual forma que en los días soleados.
Tomar mucha agua
Al exponernos al sol, perdemos mucha humectación en la piel, es por esto que es necesario recuperar esa pérdida consumiendo agua permanentemente.
No estar bajo del sol en exceso
Es esencial no exponerse demasiadas horas al día al sol, porque cualquier cuidado es insuficiente si la piel recibe el calor permanente, por lo tanto es recomendable buscar sectores de sombra para disfrutar de una mejor manera este verano.
