Sequedad, manchas, flacidez e incluso acné en la adultez son algunos de los cambios que este proceso hormonal provoca en la piel. Entenderlos —y saber cómo enfrentarlos— es clave para el bienestar integral de las mujeres.
La menopausia no solo marca el fin de la etapa fértil, también produce cambios profundos en el cuerpo y la piel de las mujeres. Aunque solemos asociarla a bochornos, insomnio o salud ósea, sus efectos sobre la piel han quedado en un segundo plano, a pesar de que impactan directamente en la autoestima y la calidad de vida.
Durante este periodo, es común notar la piel más seca y sensible, la aparición de manchas, acné adulto —en zonas como el mentón, la mandíbula o el cuello—, caída del cabello y pérdida de firmeza. ¿La razón? La disminución de estrógenos afecta la producción de colágeno, lo que reduce la elasticidad y favorece la flacidez, sobre todo en el rostro, el cuello y los brazos.
“Muchas mujeres señalan que los cambios que experimentan en su piel durante la menopausia son de los que más impactan su valoración personal y su calidad de vida. Aunque a veces estos aspectos pueden ser subestimados, en realidad tienen gran relevancia en el bienestar integral, afectando no solo cómo se ven, sino también cómo se sienten consigo mismas y en su entorno”, explica la ginecóloga Pilar Valenzuela Mazo, académica de la Pontificia Universidad Católica y directora del Diplomado en Endocrinología Ginecológica.
En su podcast Menopausia para Todas, Valenzuela ha profundizado en esta problemática, abordándola desde una mirada abierta y sin tabúes.
Por su parte, la dermatóloga Francisca Daza, invitada al programa, agrega: “El estrógeno es clave en la síntesis de colágeno, que da esa turgencia y vitalidad a la piel. Al bajar esta hormona, la piel pierde soporte y elasticidad, aparecen arrugas más profundas y flacidez”.
Pero no todo son malas noticias. Según ambas especialistas, hoy existen múltiples herramientas para cuidar y prevenir estos signos: rutinas con retinol o antioxidantes, suplementos como colágeno hidrolizado o creatina, además de una alimentación equilibrada y ejercicio constante.
Menopausia para Todas —que ya va en su segunda temporada— busca precisamente abrir espacio a estas conversaciones, con información actualizada y cercana. Disponible en Spotify, YouTube y otras plataformas, también cuenta con Instagram (@menopausiaparatodas), donde se comparten consejos, datos prácticos y reflexiones para acompañar a las mujeres en esta nueva etapa de la vida.
